Женственность

О женском настроении

10.01.2016

Всегда меня удивляло, насколько разное послевкусие остается после общения с каждой женщиной. После разговора с одной хочется пойти домой, обнять свою семью, выращивать цветы и не думать ни о чем плохом. После общения с другой  впитывается такая частичка ее вдохновения, что сразу понимаешь, кто ты и для чего пришел в этот мир. А есть и такие женщины, после общения с которыми хочется закрыться в комнате и стучаться головой о стенку, так как увиденное содержание внутреннего мира не только их не гармонизирует, но и нападает на окружающих. И так как я побывала во всевозможных ипостасях, сегодня мой рассказ я хочу посвятить важной теме женского настроения, а точнее тому, куда оно исчезает, откуда его брать и как оно помогает или мешает нам развиваться.

Раз уж мы заговорили о послевкусии в общении, понять, к какому приблизительно  типу  вы относитесь, довольно легко — нужно просто немного понаблюдать, как с Вами чувствуют себя окружающие. Ваша семья, приходя домой, успокаивается и расслабляется? Прекрасно. Муж всегда после работы утыкается в телевизор, нервничает и говорит о делах? — Повод задуматься. Ваши подруги вас уважают и щадят ваши чувства? — Нет поводов для беспокойства. Вы служите бачком для слива негативных эмоций семьи и знакомых? — Стоит поискать альтернативные варианты общения.

Мир вокруг всегда  «отзеркаливает» и настраивается на нашу волну. Если вокруг одни страдания и боль, это признак, что в первую очередь все вышеперечисленное происходит у нас внутри, а еще того, что мы истощены. Ведь настроение —  большой показатель энергетического запаса, внутренних  ресурсов. Точнее, оно – прибор, показывающий уровень топлива, с помощью которого мы едем к своим мечтам или стоим на месте. Если мы «заряжены» — наша улыбка кричит об этом, если мы «пусты» — мы сразу начинаем «кусаться». Причем не всегда исключительно вербально,  иногда просто зло громыхая во время уборки квартиры.

Нужно отметить, что под «настроением» я не подразумеваю бешеный гормональный фон, беспричинное счастье и желание вешаться всем на шею от энтузиазма. Скорее, это эмоциональное благополучие, которое каждый для себя определяет сам. Для кого-то хорошее настроение — это загадочность Мастера Йоды, а для кого-то – пляски, как на концерте Надежды Бабкиной.

Мой опыт. К чему приводит плохое настроение.

Много лет назад, еще будучи подростком, мне казалось, что перманентное женское спокойствие и гармония — это черта характера. Ну не наделил меня Бог этим и сотворил латентную забияку,  которой не судьба быть девочкой в платьице и собирать полевые цветы. Я считала, что пусть в моей голове до скончания веков тараканы будут танцевать качучу и требовать свержения власти, зато со мной будет не скучно. Это было, пожалуй, единственным плюсом и, как жизнь показала, весьма сильным заблуждением, потому что со временем жить с «нескучной» женщиной тоже становится скучно. Многие девушки со взбалмошным характером упиваются фразой Бернарда Шоу:

«Строптивых женщин легче переносить, чем спокойных. Их, правда, иногда убивают, зато никогда не бросают».

Так делала и я, гордясь своей «уникальностью», правда, сейчас с улыбкой думаю: «Потому что к строптивым женщинам редко притягиваются зрелые и адекватные люди, и это далеко не повод для гордости».

В общем, в том далеком прошлом я тянула лямку обуявших меня чувств и продолжала терзаться разными мыслями, частенько «покусывая» людей, подходивших ко мне на расстояние вытянутой руки.  Из-за бесконечного потока событий, работ и учебы мне было очень сложно остановиться и подумать: что у меня в душе, почему у меня такое переменчивое настроение и почему люди так реагируют на него? Я не задавала себе вопросов «как бы я хотела себя чувствовать?» или «как бы мне хотелось относиться к окружающим?», я просто на всё иносказательно отвечала «отвяжитесь» и пыталась справиться со стрессом так, как делают это многие — еще больше работать и не отвлекаться на внутренний голос. Подобное всегда тянется к подобному, и вокруг меня каким-то магическим образом постоянно скапливалось слишком много негатива, что вызывало непрерывную цепь событий: как только я налаживала свое внутреннее благополучие, на меня сразу сваливались какие-то неприятные вести или люди, отчего грустная мина была частым гостем на моей лице. Вот знаете, в каждой компании есть человек, которому все обо всем ноют и звонят пожаловаться на потерю носка или характер собаки? Долгое время им была я. Сейчас понимаю, с людьми, у которых все хорошо, хочется говорить о хорошем, а с теми, кто не разобрался в своей жизни, об остальном.

Все мои будни проходили как один большой «день сурка», в которых общение, «пища для ума» и дела выбирались по принципу «так привычнее».  Это продолжалось несколько лет, и в какой-то момент я поняла, что становлюсь не очаровательным дерзким подростком, а женщиной со странным характером.  Я обещала себе тысячу раз  поступать или реагировать по-другому, но – хлоп! — опять привычный стрессовый стимул и за ним действует привычная реакция, обкатанная годами, как у собачек Павлова. Это послужило одним из нескольких поводов встать на путь самоосознания и начать учиться быть гармоничной и спокойной личностью.

Зачем женщине настроение?

Я заметила, что когда женщина в ладах с собой и миром, когда ее разум умиротворен и стабилен, люди и события, притягивающие негатив, рассасываются, и открывается новый мир гармонии и спокойствия.  Есть замечательная фраза: «Женщина — это настроение», и я полностью с ней согласна. Более того, предлагаю еще больше проникнуться этой мыслью и осознать, что без настроения мы не можем меняться и формировать новые привычки. Невозможно соблюдать данные себе обещания, например, бегать по утрам, заниматься творчеством и читать книги, если настроение само решает, есть оно сегодня или его нет.

atkritka_1368473263_265

Из-за этого мы не можем жить так, как мечтаем, и делать то, что хочется, ведь оно все время назойливо нас отвлекает и тянет к привычному образу жизни.  Привычки (или их отсутствие), в свою очередь, создают наш характер, делают нас тем или иным человеком: сильным или слабым, глубоким или поверхностным, ухоженным или «запущенным». А характер — это и есть судьба.

Причем судьба не только своя, но отчасти и близких, так как от хранительницы очага очень сильно зависит погода в доме. Если она все время в беззвучной истерике, то и домочадцы не могут расслабиться.

Когда я поняла, что хочу быть более счастливой и умиротворенной, стало очевидно, что многие пристрастия придется подкорректировать, ведь  очень сложно изменить себя, не меняя привычек. Я не хочу никого призывать к «аскезам» и убеждать, что это единственный путь, потому что, по моему мнению, их как минимум три:

  1. Измениться внутри, и некоторые привычки сами отвалятся
  2. Полностью менять привычный уклад жизни и сделать «от внешнего к внутреннему» своим девизом перемен
  3. Идти с двух концов: разгребать завалы в голове и попутно логическим путем устранять внешние препятствия.

Именно последняя стратегия приглянулась мне больше всего, и я активно начала  работать над своими привычками, осознавая, какой вред или пользу они мне наносят. Надо сказать, что я до сих пор исследую свое настроение и пополняю этот список новой информацией. Разбираюсь, что напрочь сбивает настрой на несколько дней, а что заставляет порхать, словно на крыльях и корректировать свой курс. Ниже я хотела бы привести первую часть примеров изменений в укладе жизни, которые очень переменили меня как человека  и сделали мой  жизненный курс направленным на оптимизм, а не на бессмысленные страдания. Я не хочу создавать картину утопии и делать вид, что я всегда беспричинно улыбаюсь,  бывает всякое. Но, по сравнению с собой прошлой, я стала прожженным оптимистом и весельчаком, а люди вокруг меня начали «зажигаться», а не сгорать в праведном пламени 🙂

Как я воспитывала свое настроение. 

7011583_f1024

В какой-то момент я прочла очень емкую фразу, не помню точно, как она звучала, но смысл сводился к следующему: мы становимся тем, что видим, слышим, делаем и ко всему усредняемся со своим окружением. На тот момент в плане пищи для мозга в моей голове был полный бардак. С одной стороны, я читала очень много хороших книг, у меня были какие-то полезные ритуалы и хорошие знакомства, с другой — в жизни было слишком много событий, которые выбивали из колеи. Как только раздражающие стимулы, которые я добровольно впускала в свою жизнь, появлялись на горизонте, я сразу забывала, чего хочу от жизни, и начинала не идти своей дорогой, а защищаться или испытывать разные по силе эмоции. В день принятия решения об изменениях я твердо пообещала себе, что, во-первых, откажусь от большей части ерундистики, которая происходит в моей жизни, а во-вторых, повышу стрессоустойчивость и научусь создавать вокруг себя уютное пространство и тылы. Последовательность действия была примерно следующая:

1. Утро

Первым делом пришлось редактировать начало своего дня. Я всегда искренне верила, что утро — это самое магическое и важное время суток. Именно после пробуждения мы определяем то, как пройдет наш день: будет ли он удачливым или  в постоянных проблемах, спокойным или суетливым. Раньше у меня была привычка ставить будильник либо за полчаса до выхода, либо переставлять его до критической отметки, после которой глаза вылезали на лоб. Происходило это примерно так: я вскакивала с кровати, сонная пыталась накраситься, это меня раздражало, потом пыталась найти одежду и собрать нужные вещи, а с утра это непросто. Естественно, забывала позавтракать и выскакивала из дома, позабыв важные бумаги и документы. Приходила я на работу или в институт уже взъерошенная и в абсолютно непонятных чувствах. Ко всему прочему от такого пробуждения все мысли о творчестве и безмятежности зарубались на корню, ведь главной целью было дотянуть до вечера. Наверное, вы и по себе на раз замечали, когда человек рассеян и не собран, вокруг него начинают сразу образовываться люди, которые хотят этим воспользоваться, а это отнимает дополнительный ресурс и окончательно портит день.

28portalMulh

Я поняла, что надо срочно начать заботиться о своем теле и учиться жить по сносному режиму. Я стала вставать на работу за час-полтора и с удовольствием проводить свое начало дня. У нас в семье даже появилось правило, называется  «прикормить удачу с утра». Так делают продавцы, делая большую скидку первому покупателю, чтобы обменяться положительными эмоциями, «зарядиться» на продажи и поднять настроение. Так вот, с утра я начала включать любимую музыку, делать нам очень вкусный завтрак, от мысли о котором стало хотеться выбраться из кровати пораньше, и, что самое важное, научилась после пробуждения с большим вниманием подходить к любимым ритуалам:  наносить утренний крем, делать легкий массаж лица и писать утренние страницы.  После таких приятных действий, даже когда впоследствии день катится сами знаете кому под хвост, я вспоминаю свое утро, и настроение становится гораздо лучше.

2. Телевизор

Еще одним неминуемым камнем преткновения на пути к счастливой жизни для меня стал телевизор. Мы настолько с детства привыкаем быть в потоке плохих новостей, что уже не представляем, как можно выбраться из этого «вселенского хаоса» и начать жить счастливо. Уверена, что зависимость от негативной информации сродни курению. Все понимают, что вредно, но бросить нет повода, ведь все так делают. Для меня этот повод случился, когда я начала составлять список того, после чего мне дурно на душе.

Ну серьезно, революция, война и перестройка закончились, а мы до сих пор в состоянии стресса, постоянно изучаем мерцающий экран на предмет, что же еще страшного произошло в этом мире, вас не кажется это странным? Кроме того, вы много знаете счастливых людей, по совместительству являющихся активными телезрителями, которые любят обмусолить тв-шоу и вселенские катастрофы? Я — нет.

atkritka_1388357148_487

Раньше после возвращения с работы или учебы в моей комнате всегда работал телевизор для фона. Новости, душевные терзания из телесериалов или отрывки реалити-шоу долетали до ушей и напоминали о бренности бытия, в котором нет места беспричинному счастью. Он неплохо справлялся со своей задачей — заглушал внутренний голос и отвлекал от чувств. А также напоминал, что в «нормальном» мире есть место изменам, насилию, хаосу и агрессии. В период, когда я была активным телезрителем, нелюбимая работа, проблемы в отношениях и внутренней разлад мне казался полной ерундой, не требующей внимания. Да о каких собственных переживаниях может идти речь, когда дети в Африке голодают, а радикалы вот-вот будут выскакивать на меня из темных подъездов с копьями?

В какой-то момент я задумалась, какую конструктивную информацию я получаю от обмусоливания экономики и уровня смертности? Как я этим меняю наш мир? Единственные изменения, которые происходят — во мне самой, и они далеко не качественные. Я лишь начинаю больше бояться, снижать уровень своих амбиций и думать, что проблемы в отношениях — это норма. Это навело меня на мысль, что время, потраченное на TV, — это отобранные минуты у своего благополучия, здоровья, знаний и живого общения. Результатом таких выводов  стала выдранная антенна и уже многолетнее отсутствие новостей от Большого брата.

3. Фильмы/сериалы

Без телевизора справедливо встал вопрос: «Как заменить подобную жвачку для мозгов на что-то более толковое?». И мы с моим мужем стали активно изучать кинематограф, попутно пытаясь просматривать какие-то популярные американские и английские сериалы. Безусловно, даже среди сериалов мы встречали шедевры, после которых  сидели,  часами думая о чем-то важном, но 90% увиденного попадало в категорию «бессмысленное насилие». После этого стало ясно — мало отказаться от того, что нам предлагает телевидение, нужно придирчиво относиться и к собственному выбору. Как бы нам ни хотелось, мы почти всегда себя идентифицируем с главными героями. Каждый вечер просматривая сериалы про измены, убийства, маньяков и войны, начинаешь думать, что именно в таком мире мы и живем. Думаю, очевидно, как это влияет на общий уровень настроения, удовлетворенности миром и отношения в семье.

Выход оказался довольно простым: мы начали чаще смотреть комедии, мультики, пересматривать культовые фильмы, а также делать выбор в пользу лекций или фильмов BBC, которые по сюжету не уступают самому закрученному детективу. Конечно, иногда душа просит трепета, и мы просматриваем какие-то захватывающие кинокартины, но их дозировка стала настолько маленькой, что на настроении это почти не отражается.

4. Музыка

ipod_apple_pleer_podstavka_usb_provod_perehodnik_ipod_shuffle_aypod_shafl_5184x3456

Все вышесказанное касается и музыки — иногда ставя на «репит» ужасно слезливую песню и прослушивая ее добрых 4 часа, я не понимала, почему птички и солнышко меня больше не радуют? А еще раньше в таких вот «песенных страданиях»  виделось очень много настоящей жизни. Разумеется, для подростка любовь к душевным терзаниям — абсолютно нормальная история, но, к сожалению, слишком много людей берут эту привычку и во взрослую жизнь.

Посадив себя на музыкальную диету и начав слушать оптимистичные мотивы, я сильно удивилась, как показатели моего настроения стали зашкаливать. Серьезно, заменив прослушивание саундтреков из «Титаника» по утрам альбомом Рикки Мартина, можно многое изменить в своей жизни.

5. Друзья

Думаю, вместить всю важность выбора друзей в трех предложениях невозможно. Но я попробую 🙂 Многие психологи утверждают, что наше психологическое самочувствие во многом зависит от окружающих нас людей, более того, оно показывает среднюю температуру по палате. Т.е. невозможно долго быть оптимистом среди унылого окружения, как бы мы этого ни хотели. Со временем наши душевные настроения усреднятся с близкими людьми: мы станем грустнее, а они чуточку веселее. Поэтому при решении менять свой внутренний настрой в первую очередь нужно начать работу со своими близкими и отсеивать тех, на кого тратится бессмысленный ресурс. Да, я о «профессиональных жалобщиках».  Я убеждена,  в большинстве случаев мы сами виноваты в том, что разрешаем выливать нам в душу ушат чужих проблем. На сплетни, душевные терзания подруг и напасти подсаживаешься не менее сильно, чем на сериалы. Мы оправдываем свою слабость словами: «Ну что же они будут делать без моей поддержки?», но в 90% случаях эти люди просто пойдут искать другие уши, а в остальных 10% разбираться со своей жизнью, так что отказом от подобного сорта взаимодействия вы никого не обидите.

sievietes-draudzenes-strids-45019280

Когда я поняла, насколько погрязла в чужих интригах и проблемах, первой моей мыслью было никогда больше не отвечать на звонки и сменить место жительства. Потому что люди, которые уже привыкли приносить мне свою порцию негатива, начали возмущаться, как, мол, так, жили не тужили, а тут в тебе какие-то неприятные перемены! Я взяла небольшой социальный отпуск, отодвинулась ото всех насколько это возможно и для себя определила, с кем мне в жизни точно не по пути, а с кем я хочу сохранить отношения и немного увести их в другое русло. Просто составила список, с кем я чувствую себя умной, красивой и уверенной, а с кем, наоборот. В итоге оказалось, что с большинством знакомых «дружба»  завязана на обсуждении их жизни и мое дело только сидеть и слушать. После отказа от таких связей, во-первых, появилось больше энергии и настроения для своей жизни,  во-вторых, больше сил для общения с любимым людьми, а в-третьих, начал притягиваться совсем другой контингент. Потому что  гармоничные и счастливые люди тянутся к таким же, ведь они не для того копили свое спокойствие и счастье часами, чтобы растерять его в общении с эмоционирующими и проблемными экземплярами.

6. Книги

Иногда на литературу мы реагируем еще более бурно, чем на фильмы или общение. Потому что для многих она источник самых глубинных переживаний, и этим можно пользоваться умело, т.е. выбирать правильные книги в правильное время или же себя «добивать» в трудные периоды. Помню, как читала «Униженные и оскорбленные» во время сессии, утопая в слезах и не понимая, почему вокруг все тщетно и бессмысленно. Сейчас смеюсь и думаю, как же угораздило столь часто браться за тяжелые книги в тяжелые периоды. Для настроения, разумеется, это никуда не годится, и к такому выбору нужно подходить более мудро.

7. Социальные сети

Конечно, социальные сети — это один из самых серьезных факторов, поедающих наши эмоции. Об этом написана куча статей и проведен не один десяток исследований, и вывод не утешительный: каждый раз сравнивая свою жизнь с чужой, мы оказываемся в проигрыше. Потому что мы не знаем, что происходит по ту сторону экрана и искренне считаем себя хуже по всем показателям. Как говорил Шарль де Монтескье:

Если бы мы просто хотели быть счастливыми, достичь этого было бы легко; но мы хотим быть счастливее других людей, а это почти невозможно, поскольку нам всегда кажется, что другие счастливее нас.

Выхода три: мудреть, отказываться от большей части контента, который нас расстраивает, и — самое важное — проводить в реальной жизни несравнимо больше, чем в сети. Я ввела себе день медийной диеты даже несмотря на свою деятельность, затем подчистила ленту новостей и учинила табу на просмотры страниц людей из прошлого. Это изменило многое в моем быту и отбросило огромный балласт переживаний.

8. Отход ко сну

Конечно, мало хорошо день начать, нужно уметь его заканчивать. Ведь наш сон — святое время для восстановления духа и тела. Раньше мне казалось, что они заслуживают засыпания под телевизор, серфинг в сети и мысли о грустном, от этого пробуждение также было безрадостным. Сейчас я учусь заранее собираться ко сну, слушать спокойную музыку, писать пару слов о прошедшем дне, благодарить мир за события и фантазировать о чудесном утреннем завтраке. Отчего настрой после открывания глаз изменился до неузнаваемости.

sVXMG9P0KiA

Если кратко пересказать это статью, то она об осознанности и о том, что каждый наш даже самый маленький выбор влияет на всю судьбу. Как потребляемый контент меняет нашу жизнь и блокирует возможности, которые бы сделали ее лучше. А также об уважении к себе и правиле: встречать и провожать день, понимая, что в нем происходило.

Из мелочей состоит вся наша жизнь, и каждое действие определяет, где мы будем через месяц и даже через неделю. Я не верю в глобальные и резкие перемены и отношусь к ним с большой настороженностью, так как часто они сжигают почву под ногами, ничего не оставляя взамен.  Но я верю в маленькие шаги, которые тихой поступью ведут за собой большие изменения. Каждое пустяковое колебание, каждый выбор меняет уклад и делает нас другим человеком. Как говорил Антуан де Сент-Экзюпери в своей молитве:

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.

Желаю Вам постичь это искусство в совершенстве

С Любовью, Ника Климова

Обратите внимание на

24 комментария

  • Reply Екатерина 10.01.2016 at 20:19

    Ника, огромное Вам спасибо за эту статью! Восхищаюсь вашим талантом укладывать серьезные и очень важные, масштабные вещи в такие простые, искренние и «пропущенные через себя» осознания и реализации. Несмотря на то, что очень многое из написанного мне знакомо, и я многое применяю в своей жизни (не без угрызений совести, конечно (это я про новости, например, как же не знать что в мире-то твориться..))))), очень интересно и полезно читать! Здорово когда есть единомышленники) С радостью и нетерпением жду ваши новые статьи. Успехов!

    • Reply Nika 16.02.2016 at 13:23

      Большое спасибо!

  • Reply Дарина 10.01.2016 at 23:48

    Очень классная статья! И вообще Ваш блог — настоящая прелесть для девочки, девушки, женщины!) мне очень нравиться читать то, что Вы пишете и каждый раз это «аукается» в моей душе согласием! Вы большой талант! Благодарю за знания 🙂

    • Reply Nika 11.01.2016 at 15:27

      большое спасибо!

  • Reply Наталья 11.01.2016 at 10:40

    Спасибо за статью! Почерпнула много интересного, кое к чему тоже «дошла» сама)) в частности, очень согласна про телевизор — насколько же лучше и позитивнее стала моя жизнь без него! Оставила только экран и DVD. Новости я читаю в интернете, причем сама выбираю где, когда и какие, а не жду приготовленного дядей компота из катастроф и немного про медведя/утки/козла в зоопарке. Т.е это иллюзия, что ТВ нужен как источник информации. И даже как фон вечером гораздо приятнее хорошая музыка.

    • Reply Nika 11.01.2016 at 15:27

      Спасибо! Да, музыка удивительно успокаивает и настраивает на сон 🙂

  • Reply Евгения 11.01.2016 at 13:47

    Ника, спасибо Вам за ваши посты! Они вдохновляют и очень радуют! Всегда их жду с нетерпением:) Читала эту статью и понимала, что давно живу также, без телевизора, сериалов, странных «друзей». В какой-то момент это ушло, осознанно или иначе.
    А утром только-только начинаю вставать раньше) И затронутая тема снова показала, что я на правильном пути!
    Спасибо еще раз! И удачи! 🙂

    • Reply Nika 16.02.2016 at 13:23

      Рада, что единомышленников все больше 😀

  • Reply Анна 11.01.2016 at 14:34

    Вероника, большое спасибо за такие замечательные статьи. Вы помогаете найти мне вектор развития, понять важное и заставляете задуматься о главном.

    • Reply Nika 11.01.2016 at 15:26

      Большое спасибо за такую высокую оценку!

  • Reply Theodora 11.01.2016 at 23:00

    Ника, спасибо за интересную и полезную статью! Вы очень четко и понятно преподносите информацию, как же я люблю эту структурированность!))
    Некоторые вещи я уже как-то интуитивно применила, такие как отказ от телевидения, пересмотр дружеских связей, более ранние подъем, фильтрацию литературы. А вот остальным надо заняться плотнее. Пару строк о сегодняшнем дне, пожалуй, напишу прямо сейчас))

    • Reply Nika 16.02.2016 at 13:23

      Вдохновения Вам!

  • Reply Эльвира 12.01.2016 at 06:58

    Ника,большое Вам спасибо за правильные слова,преподнесённые с любовью и добротой!
    ???

    • Reply Nika 12.01.2016 at 10:17

      спасибо 🙂

  • Reply Любовь 12.01.2016 at 08:10

    Ника, даже не могу передать словами, как меня впечатлила итронула эта статья. Настолько всё точно сформулировано, что даже нечего добавить, а хочется только следовать за Вашими мыслями, и, кажется, жизнь становится радостнее и красочнее. Спасибо Вам огромное за ваше умение и желание воплощать мысли в слова.

    • Reply Nika 12.01.2016 at 10:18

      Большое спасибо !

  • Reply Елена 13.01.2016 at 19:25

    Ника, спасибо за статью написанную пером и сердцем доброй мамы. Мне очень понравилось ее читать, у вас талант коуча. Особенно начало про настроения))))
    Я почему-то всегда думала, что мой фэшнблог не место где можно делиться знаниями и опытом, мною накопленными и протестированными на ошибках, а место лукам и хорошему настроению. А почитав вас захотелось тоже уметь писать такие увлекательные и содержательные посты.
    Со старым новым годом!! Любви и гармонии вашей семье!
    Елена
    http://signorinaclub.ru/staryj-novyj-god-im-back/

    • Reply Nika 14.01.2016 at 11:01

      Большое спасибо! Уверена,это можно совмещать! Если к вашим великолепным лукам добавить еще и личные истории ,будет только больше изюминок 😉

  • Reply Анна 21.01.2016 at 21:20

    Статья непревзойденная

    • Reply Nika 22.01.2016 at 14:08

      благодарю!

  • Reply Екатерина 08.02.2016 at 10:47

    Очень информативная и полезная статья.
    Читая Ваши статьи, я вижу тот образ, к которому хочется стремиться. Вы помогаете мне стать лучше 🙂
    Зная, что у Вас очень занятой муж, который наверняка часто ездит в командировки, общается с другими людьми, в том числе женщинами, хотелось бы почитать о том, как Вы к этому относитесь или как возможно справляетесь с ревностью. Или хотя бы несколько практичных советов, таким ревнивицам как я 🙂

    • Reply Nika 16.02.2016 at 13:09

      Спасибо за интересную тему! Постараюсь что-нибудь об этом написать)

  • Reply Аля 27.06.2016 at 20:03

    Ника, искреннее спасибо тебе!)

  • Reply О том, как управлять своим миром | Женственность в моде 01.07.2016 at 20:28

    […] сталкивались с тем, что сотню раз зарекались не плакать, не раздражаться и не повышать голос, но все равно неосознанно делали это и спохватывались […]

  • Leave a Reply