Юбкотерапия

Юбкотерапия: вдохновение декабря (месяц 9)

14.01.2016

Окончание Новогодних каникул — самое время подвести итоги декабря, который по своим событиям был самым насыщенным месяцем за последние полгода. В нем я много думала о развитии женственности через призму своих особенностей, а еще про то, как важно создавать вокруг себя правильное пространство, не только внешнее, но и внутреннее.

После девяти месяцев ухода за своим телом и душой мне уже тяжело вспомнить детально, как все происходило раньше. Но я помню ощущения, которые меня преследовали. Если постараться описать их максимально кратко и деликатно, то фраза «не очень» подойдет как нельзя лучше.   Сейчас же очень интересно наблюдать за тем, как Юбкотерапия стремительно вышла за рамки одежды и превратилась в целый стиль жизни. Творческий, активный, с оглядкой на женственность, восстанавливающий самооценку и пробуждающий желание жить. Я научилась отдавать дань своему телу во всех смыслах, и это очень помогло мне решиться на душевные перемены. За девять месяцев изменения коснулись: моего рациона, одежды, дома, общения, отношений, здоровья и много другого. И конечно, это не магическое свойство юбок, а общее настроение, которое сформировалось благодаря многим факторам.

Всего лишь год назад, за несколько месяцев до начала экспериментов, я активно искала пути реализации себя, не понимая, в каком ритме двигаться. Меня слегка раздражали женщины, которые в своих лекциях говорили что-то из серии «милая, займись своей внешностью, это то, что нужно миру». Сейчас я понимаю, что эта часть в становлении самооценки, безусловно, важна, но, во-первых, бесцельное прихорашивание превращается в самолюбование и ведет не к развитию, а к деградации, а во-вторых, этого недостаточно для восстановления своего женского начала. Пока в своей голове я определила несколько факторов, пересмотр которых очень сильно меняет женскую жизнь, и сегодня хочу поделиться часть из них:

1.Изменение отношения к своему телу и внешности.

Klimova Nika

Уход за своим лицом и телом — это выражение уважения и любви к себе. Поэтому можно разводить много дискуссий на тему «пусть меня мир любит с грязными волосами и растянутой футболкой», но тут важно отделять сопротивление от правды. Вы сами себя будете любить в таком виде? Считаете ли вы, что ваши дети и муж заслуживают того, чтобы видеть рядом с собой такую женщину? Мне кажется, когда мы больше обращаем внимание на собственное отношение к себе, отпадает много вопросов.

Я не верю, что удивительная судьба принцессы случится, если женщина считает, что заслуживает ходить дома в драных домашних тапочках. И это не случайное стечение обстоятельств или отсутствие свободного времени. Каждый раз складывая в себя некачественную еду, надевая грязную/старую/некрасивую одежду, мы подсознательно говорим себе: «Ты заслуживаешь именно этого». И весь мир, семья, друзья и обстоятельства тому свидетели.

2. Пересмотр отношения к своему жилищу

Сюда входит как сам процесс его благоустройства, так и люди, которые в него вхожи. Дом — это наши тылы. И пусть мы не всегда можем жить в апартаментах, но содержать свои вещи в чистоте и относиться к ним уважительно под силу любому человеку.  Есть замечательная фраза:

«Счастлив тот, кому достаточно»

И вот для того, чтобы было «достаточно», мало учиться ценить богатство, данное природой, в виде своего тела и лица, каким бы оно ни было. Нужно еще научиться уважать те материальные удобства, которые мы имеем сейчас. Я недавно писала пост про генеральную уборку и до сих пор поражаюсь, каким завершающим штрихом к моей целостности она послужила. Избавление от мусора и хлама в жизни — мощная практика, и, думаю, каждой женщине стоит испытать ее на себе. Да, мы можем начать выражать уважение к себе одеждой, но это будет бессмысленно, если внутренняя мещанка будет откладывать все лучшее на потом и заклеивать скотчем пластмассовые кружки.

3. Пересмотр отношения к общению

Я уже много раз писала о том, что один из главных факторов, который привел нас туда, где мы сейчас, — это слова, которые мы говорим, и слова, которые мы слышим. В первом пункте я упомянула, что, надевая драные тапочки, мы соглашаемся на то, что этого заслуживаем. Общаясь с людьми, которые нас не ценят, не любят и не уважают, мы также подтверждаем, что вполне достойны такой жизни и звания, которое они нам присвоили.  А выступая в обратной роли, т.е. сплетничая, критикуя и ковыряясь в чужих пороках, мы помимо подтверждения этого в нас самих еще и взращиваем в себе подобные качества.

4. Понимание своей цели

Юбкотерапия

Все перемены должны стремиться к чему-то, а не случаться по причине бегства от текущей ситуации. Чтобы они плотно вошли в жизнь, нужно что-то большее, чем себялюбие, честолюбие или неуверенность. Любое бесцельное прихорашивание превращается в самолюбование, если не имеет конкретной цели, и к настоящей красоте оно не имеет никакого отношения. Поэтому главное вдохновение на перемены должно быть очевидным. Для кого-то вдохновением может стать хороший пример для детей и восхищение мужа даже через 40 лет брака, а для кого-то это поднятие самооценки, чтобы реализоваться на работе своей мечты. В любом случае, действие ради действия не работает, в любых изменениях должно быть что-то более высокое, чем «Я» и ничем не подкрепленное удовольствие.

Как-то раз, когда я переживала увольнение с работы и становление на путь поиска любимого дела, мой муж дал мне мудрый совет. В тот период я уже сидела  неделю на стуле и сходила с ума от того, что не знала, чем мне заняться. На очередной мой прискорбный взгляд с застывшим в нем ужасом он сказал: «Мы всего лишь кучка атомов, болтающаяся в космосе. Чем больше ты не делаешь ничего, тем больше вероятность того, что не произойдет вообще никакой реакции между тобой и миром. А, следовательно, тем дальше ты от дела, которым теоретически хочешь заниматься». Так что, если изменения необходимы, измените хоть что-нибудь в своей жизни, и ответная реакция от мира не заставит себя ждать. Правда, если просто подвинуть стул, то и реакция мира будет соответствующей, но это уже повод для размышлений в следующей статье.

Как всегда в конце месяца рассказываю о самых вдохновляющих событиях, в этот раз их было очень много и они еле уместились в 10 пунктов.

10 вдохновений месяца:

1.Цигун и покупка Будды

Начало декабря было особенным и счастливым, потому что я прошла первую ступень Чжун Юань Цигун. Кто не знает — эта практика является системой знаний и методик, которые позволяют нормализовать психофизическое состояние и даже, по мнению некоторых, развить творческие способности. Целых 5 дней спокойствия и умиротворения породили много мыслей в моей голове, ну а новый опыт побудил к дальнейшему развитию. Ко всему прочему, в моем доме наконец-то появилась столь желанная статуя Будды, и с такой компанией медитации проходят куда веселее.

2. Поход на выставку в Мыстецький Арсенал

А еще в начале этого месяца случилось удивительное творческое свидание в Мыстецьком Арсенале. Искусство, а в особенности скульптура, очень меня вдохновляет. Я бродила все утро среди творений Родена, Чипаруса, вглядывалась в каждую деталь и на выходе лишний раз убедилась, что  для собственной подзарядки музей — отличное место.

3. Новогоднее печенье

Наконец-то я запаслась очаровательными формочками для выпечки, и пока муж катался в горах, мы с моей дорогой подругой весь вечер резвились, вырезая из теста оленей и ангелков. В итоге по всей квартире вместо елочных игрушек были развешаны красивые разукрашенные печеньки, а запах имбиря и корицы не давал забыть о скором наступлении Нового года.

4fPpA7bRA0s

4. 6 книг за месяц

В этом месяце мой ум геройствовал! У меня проснулся такой книжный голод, что я проходила с книгой и маркером в руке весь декабрь. Я читала стоя в очередях, в метро, на остановке и даже как в детстве под одеялом с фонариком. Итогом стала гора прочитанных книг, куча новой информации и удовольствие от такого времяпрепровождения. Подробнее о книгах вы можете прочитать, кликнув на фото внизу.

9rzHe9de2E0

5. Начало марафона «душевная уборка»

Под конец года я решила провести маленький открытый марафон, где поделилась со всеми предновогодними заданиями, которые я выполняла. Конечно, большую часть из-за праздничной суеты выложить я не успела, но это повод доработать информацию и наконец-то устроить полноценный марафон в Новом году!
BDbwJilLM5U6. Распродажа вещей и генеральная уборка

А еще в декабре случилось невероятное для меня событие! После духовных практик и книг про минимализм я избавилась от большей части своих вещей и пересмотрела взгляды на покупки. Подробнее я писала об этом в статье «Жизнь по любви».

7. Поход на почту

Целым приключением для меня стал поход на большую и красивую киевскую почту в центре города. Стыдно признаться, но я еще ни разу до этого дня не отправляла писем, и удовольствие от подписания открыток меня очень удивило. Уверена, скоро мои близкие удивятся такому количеству фотографий и рисунков, но меня радует та мысль, что до сих пор общение может быть большее душевным, чем через интернет.

ZGH6W6WTKSQ

8. Медийная диета

Кстати, у меня появилось новое правило, которое очень гармонизирует и успокаивает. Теперь четверг у меня официальный выходной и день медийной диеты. Я отключаю роутер рано утром, не захожу в социальные сети и не пользуюсь интернетом. Все звонки сводятся к минимуму, ну а я перезагружаюсь, посещаю косметолога, читаю и гуляю по городу, чтобы набраться сил для новых свершений.

9. Beauty-фотосессия

Делая генеральную уборку, я наткнулась на мои распечатанные снимки и поняла, что душа требует новых съемок. Поэтому мы с визажистом всея Киевской Руси Инной организовали классную фотосессию, где отвели творческую душу!  Я и забыла, как чудесно возиться со светом и суетиться, метаясь между визажистом, студией и моделями.

10. Новый год!

Ну и как в итогах месяца не упомянуть Новый год? Он был удивительным и уютным. Мы встретили его держась за руки, поедая салаты и мечтая о невероятном будущем, которое будем делать, засучив рукава ближайшие 12 месяцев. Как всегда, как настоящие сталкеры, мы встретили его без алкоголя, жирной еды, обращения президента и легли спать в половину первого, чтобы встать в 8 утра и начать воплощать намечтанное накануне J

hOSmF9NOKxI

Вдохновляющая литература, статьи и фильмы:

1. Я уже давала ссылку на обзор 6 прочтенных книг, продублирую ее тут.

2. Отличная статья про перезагрузку головы, которая называется «Как отправить мысли во временный отпуск», читать тут.

3. Абсолютно потрясающие 5 правил счастья от неунывающего клоуна Славы Полунина, прочесть их можно тут.

4. Еще меня зацепила одна цитата, которая вызвала размышлений больше, чем большинство очень информативных статей и книг, увидеть ее можно тут.

5. Вдохновляющая, поддерживающая и толкающая на прекрасные свершения речь Элизабет Гилберт

6. Давнее интервью с немецким философом, психотерапевтом и богословом, Бертом Хеллингером, который известен благодаря краткосрочному терапевтическому методу, именуемому «семейные расстановки».

7. Очень смешной Уилл Стефан наглядно показал, как казаться умным, и в очередной раз напомнил, что главное — уверенность в себе.

Желаю Вам удивительных творческих перемен в первом месяце этого года.

С любовью, Вероника Климова

Обратите внимание на

5 комментариев

  • Reply Svetlana 14.01.2016 at 13:02

    Вероника!
    Прочла несколько ваших статей, но, конечно, вы об этом не знаете. Ведь я прочла и пошла: мыть посуду, разгребать хлам под кроватью и на верхних полках шкафа, принимать ванну или читать книгу. Но сейчас не могу промолчать! Вы такая МОЛОДЕЦ! Я искренне вам благодарна! Спасибо за советы, маршрут и четкие ориентиры, по которым можно понять, на том ли я пути или уже сошла с дистанции. Вдохновения!

    • Reply Nika 14.01.2016 at 13:08

      Дорогая Светлана, большое спасибо за теплоту !

  • Reply Валерия 15.01.2016 at 01:38

    Вероника,я искренне Вами восхищаюсь и вдохновляюсь!Какая Вы!!!Благодарю за очень полезную информацию и ценные мысли,Вы-большая молодец!

    • Reply Nika 15.01.2016 at 10:12

      Большое спасибо 🙂

  • Reply Наталия 08.12.2016 at 05:04

    Милая Ника, вы такая мудрая! Вдохновения вам и нам, вашим читателям, хочу с уверенностью сказать, что только ваши статьи могут легко заменить кучу литературы, ненужных подписок в Инстаграмме. Следуя даже вашим ссылкам и рекомендациям можно значительно и качественно улучшить уровень духовной жизни… спасибо!

  • Leave a Reply